Manchmal hilft es, aus dem Alltag heraus und nach draußen zu gehen, um den Wald vor lauter Bäumen wieder zu sehen.
In der unmittelbaren Naturerfahrung finden wir Raum, können achtsamer werden, zur Ruhe kommen, Orientierung finden und neue Perspektiven entwickeln. In meiner psychologischen Arbeit verbinde ich Beratung, Achtsamkeit und unmittelbare Naturerfahrung.
Ankommen
Über einfache Achtsamkeits- und Sinnesübungen richten wir die Aufmerksamkeit auf das unmittelbare Erleben: Was nehme ich wahr? Was geschieht in mir? Was verändert sich, wenn ich meinen Blickwinkel verändere?
Meditation, Atemübungen und Übungen zur bewussten Wahrnehmung können dabei helfen, innezuhalten und wieder stärker mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Erleben
Manches können wir nicht mit dem Verstand allein erfassen, erkennen, entscheiden.
Dann kann die Natur selbst zum Gegenüber und zum Erfahrungsraum werden. Ein Weg, ein Baum, ein Stein, das Wasser können Anlässe geben, ein persönliches Thema aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Ich unterstütze Sie dabei mit erfahrungsorientierten Methoden.
Stärken
Was trägt mich? Was habe ich bereits bewältigt? Was möchte ich loslassen? Wofür bin ich dankbar? Was sind meine eigenen Stärken?
Solche Fragen können draußen eine besondere Tiefe bekommen. Methoden wie ein Schwellengang, die Arbeit mit Steinen oder Wasser können dabei helfen, innere Themen konkret erfahrbar und die eigenen Ressourcen bewusster zugänglich zu machen.
„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“
— Dschalāl ad-Dīn Muhammad Rūmī, aus A Great Wagon, Übertragung nach Coleman Barks
Alexandra Erth
Hintergrund
Ich bin klinische Psychologin (M.Sc.), Heilpädagogin, systemische Beraterin (DGSF) und Naturtherapeutin (uma-Institut) – Zwillingsmama und Mensch in erster Linie. Mein besonderes Interesse gilt dem alten Heilwissen aller Kulturen sowie der Naturkraft und was wir von ihr lernen können.
Ich sehe mich als Lernende, lerne nicht nur von Menschen, sondern auch von Tieren, Naturwesen und vom Leben selbst.
Was mich erfüllt
Es sind die einfachen Dinge, die mich erfüllen. Mit Pferden sein, weit schauen, in heimischen Gewässern schwimmen, singen und tanzen, einfach so.
Honorar
Ich berechne 65€ pro Termin (á 60-90 min) gleichermaßen für Sitzungen drinnen, draußen und am Telefon. Die Dauer und Frequenz der Hilfe richtet sich nach Deiner Situation und Deinen Bedürfnissen und kann im persönlichen Gespräch abgestimmt werden. Bei geringem Einkommen kann eine Ermäßigung vorab vereinbart werden. Sprich mich gern an.
Rahmen
Ich agiere ausschließlich mit der Erlaubnis des Betroffenen, gebe keine Heilversprechen und kommuniziere offen die Grenzen meiner Möglichkeiten. Mein Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Therapie/ eine Behandlung im Sinne der Schulmedizin. Ich stelle keine Diagnosen im medizinisch/psychologischen Verständnis.
Kontakt
Alexandra Erth
Naturheilpraxis – Loslassraum
Wolfshügelstraße 1
01324 Dresden
alexandra.erth@gmail.com
Emailbeantwortung kann bis zu einer Woche dauern. Ich danke Dir für Deine Geduld.